Der nächste Sommer kommt bestimmt und sehr oft ist bei sehr vielen Personen das Bauchfett ein großes und ständiges Problem.

Weil du das Beste verdient hast, fasse ich dir heute die besten News zusammen. Inklusive Tipps, wie du das direkt in deinen Alltag einbaust.

Beginnen wir mit den Grundlagen: Genetik und Lebensumstände. Diese Faktoren sind entscheidend und bestimmen maßgeblich, wie schnell und effe

Ich stehe dir als Coach zur Seite, um nicht nur deine körperliche Fitness zu verbessern, sondern auch dein Mindset zu stärken.

Lass uns zusammen die 9 häufigsten Fehler durchgehen. Schau mal, ob du dich irgendwo wiederfindest – und wenn ja, weißt du am Ende genau, wi

Heute geht's um Getränke, die sich als „Fitness-Drinks“ tarnen, aber am Ende nur dein Geld verschwenden und dir nichts Gutes tun...

Wie gesund ist vegan wirklich? In dieser ausführlichen Analyse beleuchten wir das Thema aus wissenschaftlicher Sicht und lassen keinen Stein

Jeder von uns kennt diesen inneren Drang, alles perfekt machen zu wollen...

Die Menschen um uns herum und wie sie unser Mindset positiv und auch negativ beeinflussen können.

Heute geht's um ein Thema, das jeder von uns im Griff haben sollte: den Blutzuckerspiegel. Denn egal ob du auf Diät bist, Muskeln aufbauen w

Heute gehts um Trinken und um Produkte die ich dir von Herzen empfehle! Aber auch um deine Beinmuskulatur und ein mega Rezept gibts obendrei

Heute geht es um Kontinuität und Perfektionismus. Was ist daran gut, was ist daran schlecht und wie kann man es verbessern?

Heute zeige ich euch, wie Anfänger im Fitnessstudio durchstarten können, um effektiv Muskeln AUFzubauen und Fett ABzubauen

In diesem Blogbeitrag erkläre ich dir die 5 Fehler, die du bei deinem Rücken Training machst und wie du sie vermeiden kannst.

Du fragst dich, warum deine Diäten immer wieder scheitern? Warum du immer wieder von vorne anfängst und nichts langfristig funktioniert?

In diesem Blog erfährst du, was du in deinem Homegym wirklich benötigst und wofür das auch gedacht ist.

In diesem Blog zeige ich dir 3 proteinreiche Snacks für den Abend. Damit deine Muskeln über Nacht gute Nährstoffe bekommen.

In diesem Blog erfährst du was dieses Gelenk macht und ebenso, wie du eine Blockade dessen selbst am besten lösen kannst.

In diesem Blog erfährst du wie du am besten die Schmerzen im unteren Rücken besiegen und wieder glücklich durchs Leben gehen kannst.

In diesem Blog beschreibe ich dir, wie du dich gesund ernähren und dennoch täglich etwas Süsses essen kannst.