Weil du das Beste verdient hast, fasse ich dir heute die besten News zusammen. Inklusive Tipps, wie du das direkt in deinen Alltag einbaust.

Beginnen wir mit den Grundlagen: Genetik und Lebensumstände. Diese Faktoren sind entscheidend und bestimmen maßgeblich, wie schnell und effe

Lass uns zusammen die 9 häufigsten Fehler durchgehen. Schau mal, ob du dich irgendwo wiederfindest – und wenn ja, weißt du am Ende genau, wi

Wie gesund ist vegan wirklich? In dieser ausführlichen Analyse beleuchten wir das Thema aus wissenschaftlicher Sicht und lassen keinen Stein

Heute gehts um Trinken und um Produkte die ich dir von Herzen empfehle! Aber auch um deine Beinmuskulatur und ein mega Rezept gibts obendrei

Heute zeige ich euch, wie Anfänger im Fitnessstudio durchstarten können, um effektiv Muskeln AUFzubauen und Fett ABzubauen

In diesem Blogbeitrag erkläre ich dir die 5 Fehler, die du bei deinem Rücken Training machst und wie du sie vermeiden kannst.

Du fragst dich, warum deine Diäten immer wieder scheitern? Warum du immer wieder von vorne anfängst und nichts langfristig funktioniert?

In diesem Blog erfährst du, was du in deinem Homegym wirklich benötigst und wofür das auch gedacht ist.

In diesem Blog zeige ich dir 3 proteinreiche Snacks für den Abend. Damit deine Muskeln über Nacht gute Nährstoffe bekommen.

In diesem Blog beschreibe ich dir, wie du dich gesund ernähren und dennoch täglich etwas Süsses essen kannst.

In diesem Blog geht es um den besten Start im Fitnessstudio. Was du benötigst und auf du gerne verzichten kannst am Anfang.

In diesem Blogbeitrag werden wir uns mit der Frage beschäftigen, ob Muskelkater ein Anzeichen dafür ist, ob das Training effektiv war....

In diesem Blog präsentiere ich dir die zehn besten und wichtigsten Tipps, wie du schnellstmöglich Muskeln aufbauen kannst.

In diesem Blog erfährst du alles über das meiner Meinung nach sinnvollste Proteinpulver am Markt.

In diesem Blog erfährst du alles über das Supplement Glutamin!

In diesem Blog erzähl ich dir alles wissenwerte über die Muskelproteinsynthese.

In diesem Blog erfährst du was Maximalkraft bedeutet und wie du deine eigene herausfinden kannst.

In diesem Blog findest du die wichtigsten Tipps für deinen eigenen Muskelaufbau-Trainingsplan als Beginner. Inklusive Beispiel eines Plans.